15 поз йоги, которые помогут изменить ваше тело

Как известно, с помощью регулярных занятий йогой можно существенно улучшить не только свое тело, но также психическое, эмоциональное и духовное здоровье. В этом видео собраны 15 самых эффективных поз йоги, с которыми вы избавитесь от болей в спине и шее, сможете похудеть без изнурительных тренировок, наладить работу внутренних органов и снять стресс после рабочего дня. Сохраните их и регулярно выполняйте, чтобы уже вскоре увидеть прогресс.