Выполняйте это каждый вечер, чтобы укрепить все тело

Все самые полезные и действенные упражнения – родом из йоги. И эта поза собаки мордой вверх – не исключение. Не смотря на свою внешнюю простоту, поза благотворно влияет на выносливость и гибкость позвоночника, делая его более подвижным и снимая напряжение. Также поза собаки укрепляет мышцы рук, ног и активирует работу всех внутренних органов и систем. Попробуйте делать это небольшое упражнение каждый день, и вы вскоре заметите, как ваше тело станет более здоровым и подтянутым.