Большинство людей думает, что для идеальных ног требуется выполнять длительные изнуряющие тренировки. Но в действительности все гораздо проще. Все, что вам нужно для идеальных ног – просто определить их форму и выполнять три базовых упражнения, которые подойдут именно вашему типу фигуры.
Для определения формы ног просто встаньте ровно у зеркала и присмотритесь. Обратите внимание на бедра, колени, лодыжки и икры. Какие ноги ваши – выгнутые наружу, коленями вовнутрь, ложная кривизна и нормальные ноги.
Теперь можете смело включать это видео, в котором вам расскажут, какие упражнения лучше всего подходят именно вам.