Сладости любят все! А уж те, кто следят за своей фигурой — живут в режиме постоянных ограничений от любимых лакомств. Однако, если их готовить из правильных ингредиентов — они могут быть менее калорийными, чем многие виды диетических блюд.
Предлагаем Вам 2 рецепта десертов, на которые стоит обратить внимание. Злоупотреблять ими, как и чем бы то ни было, мы, конечно же, не советуем, но порой побаловать себя — и можно, и нужно!
Шоколадный рулет
- Кукурузный крахмал (рисовая мука) 3 ст л
- Яйцо 4 шт
- Разрыхлитель 1 ч л
- Какао-порошок 2 ч л
- Подсластитель по вкусу
- Творог 5% 180 г
- Малина замороженная (свежая) 150 г
- Шоколад 50-90 г
Брауни
- Банан (среднего размера) 3 шт
- Яйцо 2 шт
- Какао-порошок 25 г
- Овсяная мука 60 г
- Разрыхлитель 1 ч л
- Подсластитель по вкусу
- Молоко 2-3 ст л
- Шоколад 50-90 г
Пирожное Картошка
- Рисовая мука 50 г
- Яйцо 1 шт
- Какао-порошок 1 ст л
- Молоко 50 г
- Разрыхлитель 1ч л
- Оливковое масло (кокосовое, растительное)1 ст л
- Подсластитель по вкусу
- Йогурт натуральный 30 г
- Шоколад 30 г
Все детали приготовления — в видео.
Живите вкусно!