Быть красивыми и здоровыми хотят все, сбросить несколько кг — многие, а вот изнурять себя голодом и падать без сил после тренировок — мало кто. Главное, что это возможно! Нужно придерживаться правил, которые доказаны профессионалами, и Ваше тело всегда будет в порядке — прекрасно функционировать и замечательно выглядеть. Это не какие-то откровения, но это факты, о которых мы часто забываем.
Среди них:
- Добавьте полезные жиры в ваш рацион
- Считайте калории, которые вы потеряли во время физических упражнений
- Тщательно мойте фрукты и овощи
- Вдыхайте запах оливкового масла
- Ешьте с удовольствием
- Выбирайте правильные макароны
- Принимайте кальций в таблетках, если ваш организм не может переваривать молочные продукты
- Ешьте твердую пищу по утрам
- Ешьте темный шоколад
Детали о том, как это работает на практике, рассказаны в видео.
Вдохновляйтесь и будьте всегда здоровыми и красивыми!