Прдха уттанасана – очень полезная асана, которая укрепляет мышцы спины, живота, рук и ног, стимулирует пищеварение, улучшает осанку, стимулирует омоложение поясничных нервов и в целом благоприятно влияет на весь организм.
В этом ролике вы увидите, как правильно выполнять данную асану. Делайте это упражнение каждый день, и уже через месяц вы заметите позитивные преображения со своим телом. Всего несколько минут в день – и вы почувствуете себя более энергичной и здоровой.
Действуйте!