Поза верблюда (или уштрасана) – это известное в йоге упражнение, которое приводит в тонус весь организм. Если регулярно выполнять его, укрепятся ваши плечи, руки, спина, грудь и пресс. Также вы очистите кровь и улучшите свое кровообращение. Кроме этого, ваш позвоночник станет гибким, а осанка – ровной. Примечательно также, что данная асана подойдет для людей любого возраста. Поэтому можете смело сохранять это упражнение и активно использует его.