Статические упражнения на первый взгляд кажутся очень простыми, однако это до тех пор, пока вы сами не попробуете их выполнить. На самом деле статика невероятно полезна для тела – это и жиросжигание, и укрепление мышц одновременно. Одно из таких упражнений перед вами. Оно не усложняется никакими приседаниями, прыжками и прочими движениями. Да это и не нужно. Просто стоя на одном месте в таком положении вы очень быстро добьетесь потрясающих результатов. При этом это упражнение подходит для тех, кому противопоказаны динамичные движения. Никакой лишней нагрузки на позвоночник и суставы – только на ваши мышцы пресса, ног и корпуса. Сохраните, чтобы не потерять это ценное упражнение.