Всё гениальное просто, не так ли? Вот и в спорте так же. Так, вместо изнуряющих длительных тренировок достаточно просто немного полежить — определённым образом, конечно. Это японский метод, который избавит от лишнего живота с помощью одного лишь валика. Или свернутого полотенца. Метод этот разработал доктор Фукуцудзи, и потратил порядка 10 лет, чтобы доказать его эффективность.
Лежать на свёрнутом коврике — звучит подозрительно просто, не так ли? Почитайте эту статью о пользе упражнения, и поймёте, насколько оно при этом бесценно.
