День в разгаре, телефон не замолкает, делам конца не видно, а количество неотвеченных и тем более непрочитанных сообщений просто зашкаливает… Это ежедневная история, которая, кажется, способна загнать нас в перманентный стресс с привкусом чувства вины перед всей Вселенной… Это вполне возможно, но — совсем не обязательно.
Важно вовремя уметь делать паузы. Каждых 2-3 часа трудов и хлопот выделять хотя бы 15 минут на что-то приятное. Это может быть тишина или любимая музыка, коротенькая прогулка на свежем воздухе или вкусное пирожное в кафе, разговор по телефону с близким человеком или просмотр смешного видео. Не важно что именно это будет — главное, чтоб Вы успели выдохнуть и настроиться на конструктивную волну.
А несколько забавных анекдотов обязательно подарят Вам улыбку и позитивное настроение.
Отличного Вам дня!
