Все мы знаем, что по вечерам лучше воздержаться от трапез тем людям, которые хотят стать более стройными, но это не всегда именно так. Порой стоит поужинать салатиком, который и порадует Ваш желудок, и в итоге еще будет жиросжигающим. И это — рецепт Вашей стройности!
Для рецепта салата для похудения надо взять:
— Консервированный тунец
— 1 Грейпфрут
— 1 Огурец
— Половину красного лука
— Зеленый салат
А вот как его приготовить
Тунец надо брать в собственном соку. Сливаем с него лишний маринад и разминаем вилкой в салатнице. Огурец и лук нарезаем в салат. Грейпфрут разрезаем пополам, ножом проходимся между долек, чтобы избавиться от горьких перегородок, и ложкой достаем мякоть. Листья салата промываем и рвём луками.
Всего в таком салате будет содержаться примерно 30 грамм белка и минимальное количество жиров с углеводами.
Детали — в видео.
Живите вкусно, живите красиво!